©-Ireno-Guerci-hand to face: Helen und Shanti (© )

WATA I (6 Tage bzw 66 UE)

Im Wasser

In diesem Kurs entdecken wir die Grundbewegungen des WATA und lernen, einen Rhythmus zu finden, der sich dem Atem jeder Person individuell anpasst. Indem wir verschiedene Körpertypen im Wasser bewegen, lernen wir, unsere Technik zu verfeinern und mehr Sicherheit, Fluss und Anmut in unseren Bewegungen zu finden. Indem wir die Person durch "kumbhaka" (Atemanhalten im Pranayama) unter Wasser bringen, wird sie eingeladen, sich zu entspannen und tiefe Zustände von Stille, Freiheit und Freude zu erleben.

An Land

Egal, ob wir uns an Land in einem sorgfältig vorbereiteten Gruppenraum oder in der Wildnis eines Waldes aufhalten, es ist wichtig, dass wir einen Raum für Wachstum und authentische Begegnungen miteinander genießen können, in unserem "natürlichen" Element: der Erde. Um die auflösenden Aspekte des Elements Wasser auszugleichen, nutzen wir an Land eine breite Palette an Übungen, um uns wieder zu erden.

Für die Luft

Wir erforschen die tiefe Bedeutung der Atmung. Eine innige Beziehung zu unserem eigenen Atem ist die Grundlage dafür, mit dem Atem des Empfängers in Harmonie zu sein. Eine andere Person unter Wasser zu bringen, erfordert eine offene Präsenz und ein sehr feines Zuhören für das Gesagte und das Ungesagte.

Für die Erde

Wir führen einfache Übungen im Gruppenraum oder in der Natur aus, die uns helfen, uns mit unserer Mitte und unseren Wurzeln zu verbinden, was für eine gute Stabilität und Erdung im Wasser unerlässlich ist.

Für das Feuer

Wir nähern uns dem spirituellen Aspekt unserer Arbeit durch verschiedene Meditationstechniken: durch Meditieren in der Stille oder in Begleitung der Bewegung oder einfach dadurch, dass wir im gegenwärtigen Moment mit Einzelnen gut verbunden sind.
In Freiheit miteinander verbunden ganz im Hier und Jetzt ankommen.

Inhalte:

der Tauchreflex und Kumbhaka

Der Atem- Weg in die Freiheit

Kennenlernen verschiedener Eintaucharten

Erlernen der WATA-Kurzform

Klientenverhalten

Bewegungs-/Haltemuster erkennen und begleiten

Inversionen

die vier Kategorien von WasserTanzen